明治神宮2026の混雑予想カレンダー！初詣・七五三・成人の日・駐車場渋滞も徹底解説

年間約1,000万人が訪れる明治神宮は、初詣や紅葉シーズンになると都内でも屈指の混雑スポットになります。

とはいえ、混雑のピークや空いている時間帯を把握すれば、スムーズに参拝することも十分可能です。

この記事では、2026年の明治神宮の混雑予想カレンダーをもとに、リアルタイム混雑の確認方法や駐車場渋滞の回避法、ゆったり参拝できるホテル情報まで詳しく紹介します。

明治神宮2026｜混雑予想カレンダー（月別）

明治神宮は、初詣・七五三・紅葉など季節によって混雑の傾向が大きく変わります。

下記のカレンダーでは、2026年の月別混雑度を3色でまとめました。

🟥＝非常に混雑／🟨＝やや混雑／🟩＝比較的すいている

月	主な行事・特徴	混雑予想	備考
1月	初詣・元旦 成人の日	🟥 非常に混雑	三が日は終日混雑。 成人の日も例年大混雑。 午前中を避けよう。
2月	節分祭 建国記念日	🟨 やや混雑	週末中心に混むが、 平日は比較的落ち着く。 午前9時前が◎。
3月	桜シーズン 春休み	🟨 やや混雑	境内の桜や結婚式見学で人出増。 平日午前が狙い目。
4月	新生活・厄払い 花見終盤	🟨やや混雑	気候が穏やかでやや混雑。 GW前の穴場月。
5月	ゴールデン ウィーク	🟨 やや混雑	午前中〜昼は人出多めだが、 参道内は快適。
6月	梅雨 紫陽花の季節	🟩 比較的すいている	雨天が多く、年間で最も 空いている時期。
7月	夏詣 海の日連休	🟩 比較的すいている	境内は木陰が多く快適。 早朝参拝が気持ちよく、 観光客も少なめ。
8月	お盆 観光シーズン	🟩 比較的すいている	真夏でも比較的すいており、 朝や夕方は特に静か。 花火大会日は周辺混雑に注意。
9月	シルバーウィーク 敬老の日	🟨 やや混雑	連休中は混雑。 平日や雨の日が狙い目。
10月	七五三前撮り 行楽シーズン	🟨 やや混雑	週末は家族連れが増加。 朝9時前or15時以降が◎。
11月	七五三 紅葉見頃	🟥 非常に混雑	秋シーズンでは最も混雑。 土日祝は駐車場も満車注意。
12月	年末詣・大祓 準備期	🟨 やや混雑	下旬になるほど人出増。 30日〜は初詣準備で混雑。

春（3〜4月）｜桜＋厄払い・結婚式シーズンで週末混雑

3月：🟨やや混雑
4月：🟨やや混雑

春は桜の見頃と春休み・結婚式シーズンが重なり、週末は参道から本殿にかけて混雑します。

特に3月下旬〜4月上旬は、観光バスも増え、午前中から参道〜本殿まで行列ができるほどの人出に。

平日でも10時〜13時頃はピークになりやすく、特に原宿駅口や南参道付近は歩行者で渋滞状態になることもあります。

一方で、朝8時前や夕方16時以降は比較的落ち着いているので、静かな参拝が可能です。

雨の日は人出が減り、撮影や御朱印巡りにはおすすめの穴場タイムです。

原宿駅から歩道橋までの混雑がすごかった。明治神宮で初詣でもやってるのかと思った。

— 赤いぺン (@pennabirorosso) April 7, 2024

午前中に行った明治神宮、過去一の混雑。駐車場に入れないバスが5、6台行列。ハイヤーはなんとか停められましたが、ドライバーさんもびっくりしてた。今週がピークかな？

— yuki@通訳案内士 (@pinkfreegia) March 24, 2024

ゴールデンウィーク（5月）｜観光客＋参拝客で終日人出あり

5月（GW）：🟨やや混雑
5月（GW以外）：🟩比較的すいている

ゴールデンウィークの明治神宮は、都内観光で訪れる人や家族連れが増える時期ですが、意外にも境内は広く、参道が木々に囲まれているため混雑を感じにくいのが特徴です。

一方で、原宿駅や表参道付近は大混雑。

歩道橋から明治神宮入口までは人の波になることがあり、アクセス時には時間に余裕を持つのが安心です。

午前8〜9時台に到着すれば、本殿前でもゆったり参拝ができることが多く、人の少ない静かな写真を撮ることも可能。

GW中でも「早めの行動」が混雑回避のカギです。

渋滞やらお店の混雑やらを考慮して、早め出たら全てが順調に来てしまって、暇を持て余して散歩w

めちゃくちゃ東京来てるのに明治神宮に来るのは初めてです… pic.twitter.com/2GBS8vs4jU

— かえるっち (@jamesuni075) May 5, 2025

原宿が爆発しそうに混雑しているが、明治神宮は森林効果で涼しくて心地良い。 pic.twitter.com/qurw0GvZaj

— 本田 哲浩 (@hondate0629) April 27, 2025

夏休み・お盆（7〜8月）｜真夏でも参道は涼しく、比較的すいている

7月・8月 ：🟩比較的すいている

夏の明治神宮は、真夏の暑さのため日中の参拝者は少なめ。

「混雑して歩けない」といったことはほとんどなく、むしろ木陰が多く涼しい参道が“天然の避暑地”のようです。

ただし、お盆期間（8月中旬）や神宮外苑花火大会の開催日には原宿駅周辺が観光客で混雑するため、アクセスには注意。

午前8〜9時台は特に空気が澄んでいて、外国人観光客の姿がちらほら見られる程度。

写真撮影やお守り購入も並ばずにできる穴場シーズンです。

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秋（9〜11月）｜七五三と紅葉、秋の大祭で賑わう時期

9月・10月：🟨 やや混雑
11月：🟥非常に混雑（～11月上旬）

秋の明治神宮は、紅葉・七五三・秋の大祭が重なる華やかな季節。

参拝や観光を楽しむ人が増え、週末や祝日はやや混雑します。

秋の大祭（11月1日〜3日）は、鎮座記念祭や例祭、舞楽・能・狂言などの奉納行事が行われる特別な期間。

文化の日（11月3日）は明治天皇の誕生日にあたり、勅使参向による例祭が執り行われます。

この3日間は、普段よりも参拝客が多く、御朱印待ちの列ができることも。

とはいえ、初詣のような大混雑ではなく、落ち着いた賑わい。

午前9時前や夕方16時以降なら比較的スムーズに参拝できます。

初詣（12月末〜1月）｜三が日・元旦・成人の日は終日大混雑

12月末から1月上旬：🟥 大混雑（12月31日夜〜1月3日）
上記以外の12月：🟩比較的すいている
1月中旬～下旬： 🟨 やや混雑

明治神宮の初詣は、全国でも最多の参拝者数を誇る超人気スポット。

例年三が日だけで300万人以上が訪れ、元旦の0時前後から早朝にかけては参道が人の波で埋め尽くされます。

警察や警備員による入場規制・参道一方通行が実施され、本殿までの参拝に1〜2時間かかることも珍しくありません。

特に原宿駅（南参道）は混雑の中心で、入場制限がかかることも多いです。

その一方で、「西参道口」は比較的スムーズに入場できる穴場ルートとして知られています。

三が日を避けたい場合は、

1月4日（日）〜6日（火）
　平日・週明けで混雑が一気に落ち着く時期。
（ただし4日は日曜なので午前はまだ人出あり）

1月15日頃までの“松の内”期間
ゆったり参拝でき、御朱印やお守りもスムーズに。

初詣で明治神宮へ。想像通りの混雑でした。警察総動員で参拝に訪れた人たちの仕切りがすごかった。ソロでちゃんと参拝したの初めてかも。 pic.twitter.com/MQtkwoFleE

— とみー (@tmyskzys) January 2, 2025

明治神宮初詣⛩️
原宿口からの人は入場規制中です😅
ご来場の方は西参道口がスムーズに参拝できますよ😄 pic.twitter.com/jqumEseVyU

— もみた (@momizou518) January 2, 2025

明治神宮に初詣行ってきたよ〜！😆✨✨✨

見慣れない門と思ってる方、こちらは西参道鳥居です😌
実はこっちから入ると1時以降はほとんど待たずに参拝できますよ pic.twitter.com/bu2iReS8Zk

— Tomo🏴‍☠️箱推し一味🎹✨ (@TOMO_TSURUGI) December 31, 2024

初詣や秋の大祭など、時期によって人出が大きく変わる明治神宮。

では、「今どのくらい混んでいるのか」をリアルタイムで確認するにはどうすればいいのでしょうか？

ここからは、Googleマップ・ライブカメラ・SNS（X）を使って混雑をチェックする方法を紹介します。

明治神宮の混雑状況をリアルタイムで確認する方法

明治神宮では、時間帯や天候によって混雑度が大きく変わります。

現在の人出や参道の様子を知るには、以下の3つの方法が便利です。

①Googleマップの「混雑する時間帯」
②ライブカメラ
③X（旧Twitter）・Yahoo!リアルタイム検索

Googleマップの「混雑する時間帯」をチェック

Googleマップで「明治神宮」と検索すると、店舗情報欄に「混雑する時間帯」グラフが表示されます。

このグラフはリアルタイムの来訪者データをもとにしており、「現在は空いている／混んでいる」などの傾向を即座に把握できます。

1.　Googleマップで「出雲大社」を検索
2.　施設情報を下にスクロールすると「混雑する時間帯」のグラフが表示されます
3.　「ライブ（Live）」と表示されていれば、現在の混雑状況をリアルタイムで確認できます

ライブカメラで参道や駅周辺の様子を確認

明治神宮の公式ではライブカメラ配信はありませんが、YouTubeなどで「原宿駅前 ライブカメラ」「明治神宮 ライブカメラ」と検索すると、周辺の人出・参道入口の様子をリアルタイムで見ることができます。

X（旧Twitter）・Yahoo!リアルタイム検索で最新投稿を確認

「明治神宮 混雑」「明治神宮 初詣 混雑」「明治神宮 リアルタイム」などで検索すると、現地からの投稿写真を確認できます📸

X（旧Twitter）

X（旧Twitter）の検索欄に「明治神宮 (混雑 or 行列 or 空いてる)」で検索してみます。

特にXは最新の混雑・駐車場・行列情報が頻繁に流れているため、出発前にチェックするのがおすすめです。

Yahoo!リアルタイム検索

Yahoo!リアルタイム検索ではX（旧Twitter）の投稿をアカウントなしでもリアルタイムで検索できる、手軽な方法です。

🔎 手順
①「明治神宮 混雑」などで検索
②並び順を「最新」に変更
③現地からの投稿（例：「交通規制」「参拝待ち」など）を確認

💡 ポイント
「#明治神宮」「#混雑」などのハッシュタグを使うと、現地参拝者の投稿をより絞り込めます。

👉Yahoo!リアルタイムで検索してみる

リアルタイムで混雑状況をチェックすれば、行く前に「今どの参道が空いているか」まで把握できるようになりましたね。
それではここからは、実際に参拝する際の滞在時間の目安や、混雑を避けるための時間帯・立ち回り方を詳しく見ていきましょう。

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滞在時間と混雑回避のポイント

明治神宮は広い境内を歩くだけでも見どころ満載。

ここでは、参拝の滞在時間の目安と混雑を避ける時間帯を紹介します。

滞在時間の目安はどれくらい？

明治神宮の参拝にかかる時間は、

混雑状況や写真撮影・お守り購入などを含めておおよそ60〜90分ほど。

🟩平日・通常時 　… 約1時間
🟨七五三や行事日 … 約1時間半〜2時間
🟥初詣や大祭期間 … 最大2〜3時間（行列含む）

時間帯別の混雑傾向とおすすめタイミング

時間帯	傾向	おすすめ度
7:00〜9:00	参拝客が少なく静か。 写真撮影・御朱印にも最適。	⭐⭐⭐⭐
10:00〜13:00	団体客・観光客・ 結婚式客で最混雑。	⭐
14:00〜16:00	やや落ち着くが参道は 人通り多め。	⭐⭐
16:00〜18:00	光が柔らかく写真映え◎。 夕方は空きやすい。	⭐⭐⭐⭐

混雑を避けるための3つのポイント

混雑の時間帯や回避ポイントを押さえれば、思った以上に快適に明治神宮を参拝できることがわかりますね。

続いては、アクセスや駐車場情報、そして渋滞対策について詳しく見ていきましょう。

アクセス・駐車場情報と渋滞対策

明治神宮はアクセスの良さが魅力ですが、初詣や七五三シーズンは周辺道路の混雑が避けられません。
ここでは、公共交通・車での行き方、駐車場の混雑傾向、渋滞回避のコツをまとめました。

アクセス方法

明治神宮には3つの主要な入口（原宿口・代々木口・西参道口）があります。
それぞれの最寄り駅は以下のとおりです。

入口	最寄り駅	徒歩時間	特徴
原宿口 （南参道）	JR原宿駅 東京メトロ 明治神宮前駅	徒歩1分	最も利用者が多く、 混雑しやすい。
代々木口 （北参道）	JR代々木駅 副都心線北参道駅	徒歩5〜7分	比較的落ち着いており、 平日はおすすめ。
西参道口 （参宮橋口）	小田急線参宮橋駅	徒歩5分	混雑回避に最適。 初詣でも比較的スムーズ。

駐車場は無料だが台数少なめ！

明治神宮の敷地内には無料の参拝者用駐車場（約30台）あります

明治神宮には、参拝者専用の無料駐車場（第1・第2）があり、境内のすぐそばまで車でアクセスできます。

項目	内容
場所	第1駐車場・ 第2駐車場 （代々木口側）
利用時間	5:00〜18:00 （季節により変動あり）
台数	30台
料金	2時間まで無料 （以降30分ごとに500円）
入口	代々木口限定 （原宿口からの進入不可）
休日の状況	土日祝・行事日は 早朝から満車リスク高め

🔹ポイント解説
・参拝目的なら2時間無料で利用でき、境内にもすぐアクセス可能。
・ただし、休日や大祭・七五三・初詣の時期は開門直後に満車になることも。
・原宿口（JR原宿駅側）からは車両での入場不可のため注意が必要です。

🚫 注意： 三が日は安全対策のため敷地内駐車場は閉鎖されます。
　周辺コインパーキングや予約制駐車場を利用しましょう。

渋滞・交通規制の注意点

・初詣（12月31日夜〜1月3日）は、原宿駅前・神宮橋交差点を中心に交通規制が実施されます。
・七五三シーズン（10〜11月）も、土日は参道入口前が混雑。
・秋の大祭期間（11月1〜3日）は舞楽や奉納行事で警備が強化され、車両通行が制限される場合もあります。

🚓 警視庁公式サイトの「交通規制マップ」や「X（旧Twitter）」で事前確認しておくのがおすすめです。

駐車場を事前予約して安心参拝

明治神宮周辺は、代々木公園や原宿などの人気観光地が隣接しており、休日は常にコインパーキングが満車傾向です。

そんな中で便利なのが、「akippa」や「特P」などの予約制駐車場サービス。

事前にスマホから駐車スペースを確保できるため、

当日「空きを探してぐるぐる回る」ストレスがない
現地での渋滞（探し車列）を防げる
駐車場から目的地までのルートも事前に確認できる

というメリットがあります。

サービス名	特徴	予約開始時期
アキッパ	会員数・掲載数ともに国内最大級。 周辺の住宅や店舗の空きスペースを活用した駐車場。 価格が安く、アプリ操作もわかりやすい。 料金も手頃で事前決済なので当日慌てません。	最大30日前から 予約可能
特P	検索機能が細かく便利。 高級エリアやビル地下など“隠れ駐車場”の掘り出しも◎ 個人宅の駐車場をシェアするサービス。 直前予約に強く「当日でも探せる」メリットあり。	最大30日前から 予約可能
軒先パーキング	観光地やイベント会場周辺に強い。 月極駐車場の一時貸し案件もあり“穴場”に出会える。 人気スポット周辺にも登録がある可能性大。	各パーキング により異なる

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＼観光地周辺に強い！／

渋滞・満車を避けるためのポイント

対策	詳細
① 予約制駐車場を活用	akippa・特Pなどで事前に確保。 1日利用でもコインPより安い場合あり。
② 朝早く行く or 　 夕方にずらす	9〜14時がピーク。 朝7〜8時台か16時以降なら 渋滞回避しやすい。
③ 公共交通を優先する	明治神宮は駅直結アクセス。 駐車場待ちより電車が断然スムーズ。

車でのアクセスや駐車場事情を見てもわかるように、明治神宮は早朝や夕方の時間帯を狙うのが何よりの混雑回避ポイントです。

しかし、遠方からの参拝や初詣の早朝参拝を考えると、前泊して余裕を持つのがいちばん確実な方法かもしれません。

宿泊してゆったり参拝するのもおすすめ

明治神宮は早朝と夕方が最も空いているので、混雑を避ける最大のコツは「早い時間に参拝すること」です。

そのため、遠方から訪れる方や初詣・七五三など混雑期に行く場合は、前泊して朝いちばんに参拝するのが断然おすすめです。

渋谷・原宿・表参道エリア（徒歩・電車すぐ）

原宿駅・明治神宮前駅周辺のホテルなら、開門時間（6時台）にすぐ参拝できる立地が魅力。

人が少ない時間にゆっくり参道を歩けるため、写真撮影や御朱印もスムーズに出来ますよ。

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新宿・代々木エリア（電車で5分）

西参道や代々木口に近く、早朝の車アクセスにも便利。

駐車場付きホテルが多いため、ドライブ参拝にもおすすめです。

👉 新宿・代々木駅周辺 → 明治神宮まで山手線で約5分

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前泊のメリットまとめ

メリット	詳細
早朝参拝で 混雑回避	開門直後（6:00〜8:00）は 人が少なく神聖な時間。
時間に追われず 参拝できる	朝の電車ラッシュや 駐車場待ちを気にせず動ける。
周辺観光も 同日に楽しめる	表参道・代々木公園・ 渋谷散策を1日で満喫可能。

まとめ

明治神宮は、年間を通して多くの人が訪れる人気スポットですが、混雑のピークや時間帯を知っておけば、驚くほど快適に参拝できます。

🗓️この記事のまとめポイント

・混雑ピークは「初詣」「秋の大祭」「七五三」シーズン
・リアルタイム混雑チェックにはGoogleマップとX（旧Twitter）が便利
・原宿口より「西参道口」からの参拝がスムーズ
・駐車場は2時間無料だが台数が少なく、事前予約制が安心
・早朝参拝が混雑回避の決め手。遠方の方は前泊がベスト

都会の真ん中にありながら、静寂と緑に包まれた明治神宮。

ほんの少し時間をずらすだけで、まるで別世界のような穏やかさに出会えます。

どうぞ、あなたも自分のペースでゆったりとした参拝をお楽しみください⛩️🌿

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